Почему человек жалуется на проблемы, но продолжает жить с ними?

Это невыносимо…
Я больше так не могу…
Как было бы хорошо жить без этого…
⠀
Каждый из вас встречал людей, которые часто жалуются на жизнь, отношения с мужем, детьми, или у кого постоянно что-то болит. Но парадоксально, человек так и продолжает жить с этим. При этом, конечно же, ему это совсем не нравится, он хочет другой жизни. И порой даже пытается что-то изменить. Но…
⠀
В психологии есть понятие вторничной выгоды. И именно она зачастую удерживает человека от того, чтобы разрешить проблему, выйти из сложных отношений или распрощаться с болью в руке, которая то болит, то нет.
⠀
Вторичная выгода не вызывает проблему или симптом, но удерживает человека в ней. Ведь это те плюсы, преимущества или выгоды, которые человек получает благодаря симптому или проблеме. И вся сложность в том, что вторичные выгоды бессознательны, человек их не осознаёт! А если ему намекнут на ее вероятность, то в нем всплывёт очень много негодования, злости, обиды и внутреннего сопротивления: «Да как ты мог такое подумать?!» «Это точно не про меня!!»
⠀
◽️Приведу примеры. Женщина заболела, ей ужасно плохо, а в добавок кучу планов и дел рушится! Она жалуется, злится. Но ей плохо. И муж, наконец, берет на себя обязанности по дому, спрашивает, как она, что приготовить. Ей нужно поскорее выздороветь, ведь столько дел, но она, наконец, чувствует себя той, о ком заботятся и дорожат. А ей этого так не хватало.⠀
◽️Или например, у мужа какие-то боли периодически в спине. Как они ему жить мешают! Ведь если бы не они, он столько бы смог! С другой стороны, вместо него придётся жене поехать в школу за детьми, да и бытовые вопросы он может не всегда решать.
⠀
◽️Ссора с супругом столько боли и обиды приносит. Но оказывается, хоть так женщина напитывается яркими эмоциями, которых ей так не хватает, она может выплеснуть весь накопившийся негатив, а ещё муж всегда первый идёт мирится и она чувствует, что всё-таки ему дорога, да и подарок он подарит, чтобы загладить обиду. А ей так не хватает от него знаков внимания, которые она получает только благодаря ссоре.
⠀
◽️Или родители вечно жалуются на неуправляемого ребёнка, и тут столько сочувствия у всех вокруг, помощи.
⠀

Вот и получается. Вроде сложно, плохо, невыносимо, искренне хочется иначе. Но человек живет в этом года. Значит есть то, что приносит вторичную выгоду. Это не было причиной проблемы или симптома изначально, но стало давать какие-то преимущества после.
⠀
Что делать, если всё-таки желание изменить жить и попрощаться с проблемой, симптомом сильно?
1️⃣ Выделите актуальную проблему и напишите хотя бы 5 преимуществ,которые вы получаете благодаря ней. Да,это очень и очень сложно. Но это важный шаг.
2️⃣ А теперь напротив каждого преимущества напишите,как иначе можно это получить,чем заменить?
3️⃣ Если не получается это сделать, значит вы ещё не готовы взглянуть в глаза преимуществам, которые вы получаете из сложившейся ситуации, и попрощаться с ними. Тут или принять это, или выполнить 2-й пункт.

Например,не хватает внимания от мужа. И женщина получает его каждый раз после ссор, только тогда он пытается загладить свою вину,дарит подарки и старается быть «хорошим». Можно не доводить ситуацию до конфликтов, а прямо сказать о том,что для вас важно,какие его действия вас наполняют и заставляют чувствовать себя любимой. Без упрёков, давления,а мягко и любя. И хорошо бы поинтересоваться и тем, как это для него.

Изменить сценарий жизни,стать счастливой,- должно быть не желанием,а твёрдым решением. И часто оно очень сложно даётся, ведь придётся отказаться от много,что стало уже столь привычным. Это огромная внутренняя работа над собой.

Здорово, если у вас есть человек, которому вы можете доверять. Можно сделать упражнение с ним, потому что поддержка часто так нужна.

Если вы обнаружите в себе вторичные выгоды- это не причина корить себя. Это нормально! И едва есть кто-то,у кого их никогда не было. Напротив, огромнейшее мужество увидеть и признать их у себя. Только не останавливайтесь на этом!